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2026年健康生活方式与慢性病预防模拟卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。）

1.以下哪项不属于《中国居民膳食指南（2022）》推荐的健康烹饪方式？

A.煮、蒸、炖、焖

B.炒、煎、炸

C.使用铁锅炒菜以增加铁摄入

D.尽量减少油炸和红烧，选择清淡烹饪

2.每日推荐的水摄入量通常指：

A.汽水、果汁、咖啡的总量

B.白开水的总量

C.所有饮品的液体总量

D.婴幼儿和孕产妇的额外水分需求

3.以下哪种运动类型最适合作为慢性病患者的有氧运动基础？

A.举重训练

B.慢跑、快走、游泳

C.踢足球

D.瑜伽

4.吸烟对身体的危害最直接地体现在对哪个系统的严重损害？

A.神经系统

B.呼吸系统

C.消化系统

D.内分泌系统

5.以下哪种行为是导致超重和肥胖的主要可改变危险因素？

A.遗传因素

B.缺乏身体活动

C.营养不良

D.激素异常

6.糖尿病的“三驾马车”是指：

A.体重、血压、血脂

B.饮