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中老年话题测试题及答案

一、单选题

1.中老年人在进行体育锻炼时，应优先选择（）（2分）

A.高强度间歇训练B.低强度有氧运动C.极限力量训练D.长时间耐力训练

【答案】B

【解析】中老年人体力恢复能力下降，低强度有氧运动更安全有效。

2.预防中老年人骨质疏松，最有效的营养素是（）（2分）

A.维生素CB.维生素DC.维生素ED.维生素K

【答案】B

【解析】维生素D能促进钙吸收，是预防骨质疏松的关键营养素。

3.中老年人出现轻度认知障碍时，以下哪种行为最有助于改善？（）（2分）

A.减少社交活动B.保持学习新知识C.长时间看电视D.独处思考

【答案】B

【解析】持续学习能激活大脑神经，延缓认知衰退。

4.中老年糖尿病患者控制血糖，应首选（）（2分）

A.高蛋白饮食B.低碳水化合物饮食C.高脂肪饮食D.高糖分饮食

【答案】B

【解析】低碳水化合物饮食有助于稳定血糖水平。

5.中老年人跌倒风险评估中，最关键的指标是（）（2分）

A.年龄B.身高体重C.肌力D.视力

【答案】C

【解析】肌力不足是导致跌倒的主要生理因素。

6.中老年人常出现的心理问题不包括（）（2分）

A.焦虑症B.抑郁症C.阿尔茨海默病D.强迫症

【答案】C

【解析】阿尔茨海默病是认知障碍，其他是情绪障碍。

7.适合中老年人的睡眠时间是（）（2分）

A.5-6小时B.6-7小时C.7-8小时D.8-9小时

【答案】C