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在校大学生压力疏导方法培训.pptxVIP

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  • 2026-09-16 发布于河南
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在校大学生压力疏导方法培训.pptx

    在校大学生压力疏导方法培训;目录;培训开场与导入;培训内容与目标介绍;互动：聊聊你的压力;认识你身边的压力;大学生常见压力来源;压力对我们的影响;压力的基本运行原理;实用压力疏导小技巧;五分钟即时放松法;调整认知换角度看问题;合理倾诉的正确方法;用运动缓解身心紧绷;打造自己的压力缓冲带;现场压力疏导实操练习;呼吸放松法分组练习;认知调节角色扮演;个人压力梳理书写练习;一对一互助疏导体验;培训总结与后续支持;常见问题答疑;校内心理支持资源介绍;谢谢

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