《糖耐量异常生活方式干预》解读.pptxVIP

糖耐量异常生活方式干预解读血糖亮起黄灯，现在行动还来得及2026年2026年

内容导览01认识糖耐量异常血糖的中间地带，身体发出的预警信号02为何必须干预不干预的风险与逆转的黄金窗口03饮食干预落地吃对饭是控糖的基石04运动与体重管理迈开腿、减体重，提升胰岛素敏感性05证据与长期管理权威研究背书与全病程坚持

01认识糖耐量异常血糖的中间地带，身体的预警信号从诊断标准到病理机制，重新认识这个可逆转的阶段

血糖的中间地带糖耐量异常是介于正常血糖与糖尿病之间的中间代谢状态，医学上称为糖尿病前期从正常血糖到糖尿病，中间还有一段可干预的缓冲地带两种分型2型空腹血糖受损（IFG）空腹血糖高于正常，但未达糖尿病标准糖耐量减低（IGT）餐后血糖升高，同样未达糖尿病诊断标准核心特征2项胰岛素开始不够用但尚未完全失控几乎必经阶段所有2型糖尿病患者都要经历这个阶段它就像血糖的警戒水位，此时拉响警报还来得及

三个数字看懂诊断诊断不一定只看一个指标，以下三项中符合任意一项即属于糖耐量异常指标正常范围糖耐量异常范围空腹血糖小于6.1mmol/L6.1至7.0mmol/LOGTT2小时血糖小于7.8mmol/L7.8至11.1mmol/L糖化血红蛋白小于5.7%5.7%至6.4%口服葡萄糖耐量试验（OGTT）是诊断的金标准，需空腹至少8小时，接受75克葡萄糖负荷一次检测结果异常