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2026年健康养生与慢性病测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.中医养生理论认为，人体健康的基础是（）。

A.气血充足

B.阴阳平衡

C.肝肾强健

D.胃肠功能良好

2.以下哪种食物属于“寒性”食物？（）

A.羊肉

B.梨

C.大米

D.红枣

3.世界卫生组织推荐的每日运动量是（）。

A.每周至少进行150分钟中等强度有氧运动

B.每周至少进行75分钟高强度有氧运动

C.每日进行30分钟以上有氧运动

D.每日进行1小时以上力量训练

4.以下哪种行为不利于心理平衡？（）

A.保持乐观的心态

B.学会倾诉

C.过度关注负面信息

D.培养兴趣爱好

5.中医养生中，“天人合一”的理念强调的是（）。

A.人与自然的和谐统一

B.人与社会的和谐统一

C.人与自身的和谐统一

D.人与神的和谐统一

6.春季养生的重点应该是（）。

A.养肝明目

B.滋阴润肺

C.壮阳补肾

D.健脾益气

7.儿童养生的重点应该是（）。

A.培养良好的饮食习惯