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2026年健康知识竞赛问答题及答案

1.题目：根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，成年人每日添加糖的摄入量不应超过多少克？最好控制在多少克以下？

答案：成年人每日添加糖摄入量不应超过50克，最好控制在25克以下。这里的添加糖指的是人工加入到食品中的单糖、双糖，常见来源包括奶茶、碳酸饮料、烘焙甜点、糖果等，不包括水果、蔬菜、谷物中天然存在的糖分，长期过量摄入添加糖会提升龋齿、肥胖、2型糖尿病、心血管疾病的发病风险。

2.题目：按照国家疾控局2025年发布的《全国流感防控核心信息更新版》，以下哪类人群不属于流感重症高风险人群？A.年龄≥65岁的老年人B.长期在户外工作的青壮年C.5岁以下儿童（尤其是2岁以下婴幼儿）D.妊娠期妇女

答案：B。流感重症高风险人群除选项A、C、D外，还包括具有慢性基础疾病（如心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、免疫功能缺陷等）的人群、肥胖人群（BMI≥30kg/㎡），上述人群感染流感后出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、多器官功能损伤等严重并发症的概率显著高于普通人群，建议每年流感流行季前优先接种流感疫苗。

3.题目：2025年世界卫生组织更新的《成人身体活动与久坐行为指南》中，推荐18-64岁成年人每周应完成至少多少分钟的中等强度有氧身体活动，或等效时长的高强度有氧身体活动？

答案：推荐每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动，或