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2026年健康知识网络有奖竞答题库及答案

一、单项选择题（共20题，每题只有1个正确答案）

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，我国成年居民每日添加糖摄入量应控制在多少克以下，最好不超过25克？

A.30克

B.50克

C.70克

D.100克

答案：B

解析：我国居民平均每日添加糖摄入量约为30克，过量摄入添加糖会提升龋齿、肥胖、2型糖尿病、心血管疾病的发病风险，因此指南明确要求每日添加糖摄入需控制在50克以下，优先控制在25克以内。

2.2025年国家卫健委更新的《成人高血压干预规范》中，将家庭自测血压的诊断阈值明确为多少？

A.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg

B.收缩压≥135mmHg和/或舒张压≥85mmHg

C.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg

D.收缩压≥145mmHg和/或舒张压≥95mmHg

答案：B

解析：家庭自测血压因测量环境更贴近日常状态，数值波动小于诊室测量，因此诊断阈值略低于诊室标准，2025版规范调整后的家庭自测高血压阈值为收缩压≥135mmHg和/或舒张压≥85mmHg，对应诊室测量阈值为140/90mmHg。

3.按照世界卫生组织2025年更新的身体活动推荐量，18-64岁成年人每周应累计完成至少多少分钟的中等强度有氧身体活动？

A.75分钟

B.150分钟

C.225分钟

D.30