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2026年体育专业专项体能测试技能实践题

项目一：田径类技能测试（共4题，满分40分）

1.短跑起跑技术测试（10分）

题目描述：

测试运动员在30米直线跑道上的起跑技术，包括“站立式起跑”或“蹲踞式起跑”两种形式。测试员发出“各就位”“预备”“鸣枪”口令，记录运动员从静止状态到冲刺30米的时间，以毫秒计。评分标准如下：

-男子：8秒0以内（满分）；8秒0-8秒4（8分）；8秒4-8秒8（6分）；8秒8以上（4分）。

-女子：9秒0以内（满分）；9秒0-9秒4（8分）；9秒4-9秒8（6分）；9秒8以上（4分）。

2.立定跳远技术测试（10分）

题目描述：

运动员在指定起跳线后进行立定跳远，不得踩线或越线。测试员测量运动员双脚落地后的距离，以厘米计。评分标准如下：

-男子：280厘米以上（满分）；280-270厘米（8分）；270-260厘米（6分）；260厘米以下（4分）。

-女子：240厘米以上（满分）；240-230厘米（8分）；230-220厘米（6分）；220厘米以下（4分）。

3.400米栏技术测试（10分）

题目描述：

在标准400米跑道第1道进行400米栏测试，栏高1.05米（男子）、0.85米（女子），栏距85厘米。测试员记录运动员完成全程的时间，以秒计。评分标准如下：

-男子：55秒0以内（满分）；