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2026年健康素养与常见疾病预防测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.健康素养是指个体获取、理解、评估和应用健康信息和服务，以做出促进健康的决策的能力。以下哪项不属于健康素养的核心能力？

A.识别可靠的健康信息来源

B.理解医学专业术语

C.基于健康信息改变个人行为

D.评估健康产品的商业宣传

2.以下哪种饮食习惯最有助于预防心血管疾病？

A.经常食用高盐腌制食品

B.多吃红肉和油炸食品

C.保持均衡饮食，限制饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加蔬菜水果

D.经常饮用含糖饮料

3.世界卫生组织建议成年人每周应进行至少多少小时的中等强度有氧运动？

A.30分钟

B.60分钟

C.150分钟

D.300分钟

4.良好的睡眠对健康至关重要。以下关于睡眠的说法，哪项是错误的？

A.成年人每晚通常需要7-9小时的睡眠

B.睡眠有助于身体修复和记忆巩固

C.长期睡眠不足会增加患慢性病的风险

D.喝咖啡可以替代充足的睡眠

5.肥胖是多种慢性疾病的重要危险因素。以下哪项是导致肥胖的主要原因？

A.遗传因素

B.缺乏