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2026年初中体育与健康上册评估试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空2分，共20分）

1.体育与健康课程的目标是提高学生的________、________和________。

2.健康的饮食应该是________、________、________和________。

3.运动技能训练的基本方法有________、________、________和________。

4.运动中的安全措施包括________、________、________和________。

5.体育活动中，正确的呼吸方法有助于________、________和________。

二、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于体育锻炼的益处？

A.增强体质

B.提高智力

C.减轻心理压力

D.加速新陈代谢

2.以下哪种运动项目对心肺功能训练最为有效？

A.羽毛球

B.篮球

C.游泳

D.乒乓球

3.以下哪项是正确的饮食习惯？

A.晚餐吃得过饱

B.多吃零食

C.饮食多样化

D.只吃素食

4.以下哪种运动损伤最常见？

A.肌肉拉伤

B.骨折

C.软骨损伤

D.关节扭伤

5.以下哪种呼吸方法