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2026年健康生活方式与疾病预防专项训练题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康的定义是指身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。以下哪项不属于健康的组成部分？

A.身体健康

B.心理健康

C.社会适应良好

D.没有遗传病史

2.中国居民膳食指南建议，成年人每天食盐摄入量应不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

3.成年人每日建议饮水量为多少毫升？

A.1000-1200毫升

B.1500-1700毫升

C.2000-2500毫升

D.3000毫升以上

4.久坐行为被世界卫生组织列为影响健康的十大致死风险因素之一。建议每静坐多久应起身活动一次？

A.15-30分钟

B.30-60分钟

C.1-2小时

D.2小时以上

5.国际上常用体质指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。中国成人BMI的正常范围是？

A.18.5-23.9

B.18.5-24.0

C.18.5-24.9

D.18.5-25.0

6.以下哪种食物富含膳食纤维，有助于肠道健康？

A.动物内脏

B.精制白米面

C.新鲜蔬菜水果

D.含糖饮料

7.高血压的诊断标准是收缩压（高压）≥多少mmHg和（或）舒张压（低