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2026老年人日常养生保健调理技能知识试题及答案

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分。每题只有1个正确答案）

1.依据《中国居民膳食指南（2022）》老年人膳食要求，65岁及以上老年人每日推荐饮水量为（）

A.1000-1200mlB.1200-1400mlC.1500-1700mlD.2000-2200ml

2.依据《中国老年人运动指南》，健康老年人每周累计中等强度有氧运动时长应不低于（）

A.60分钟B.100分钟C.150分钟D.200分钟

3.老年原发性高血压患者每日食盐摄入量应严格控制在（）以内，合并心衰、肾功能不全者需进一步降低。

A.3gB.5gC.6gD.9g

4.依据《中国老年糖尿病诊疗指南（2024年版）》，健康状态良好、无严重并发症的老年2型糖尿病患者，空腹血糖控制目标为（）

A.3.9-6.1mmol/LB.4.4-7.0mmol/LC.7.0-9.0mmol/LD.8.0-10.0mmol/L

5.老年人消化功能减退，为减轻胃肠道负担、促进营养吸收，每口食物建议咀嚼（）次再吞咽。

A.5-10次B.10-15次C.20-30次D.40-50次

6.老年人末梢神经感知觉减退，泡脚时水温应控制在（）以下，时长控制在1