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2026年健康心理学知识学习：心理健康与生活压力管理题库

一、单选题（共10题，每题2分）

1.以下哪项不属于心理健康的核心指标？

A.情绪稳定

B.自我认同清晰

C.人际关系和谐

D.经常性焦虑情绪

2.长期生活压力对生理健康的主要影响不包括：

A.免疫功能下降

B.心血管疾病风险增加

C.记忆力提升

D.慢性疼痛症状加剧

3.“压力反应理论”的提出者是：

A.斯金纳

B.勒温

C.塞利

D.马斯洛

4.以下哪种应对压力的方式属于“问题解决型”？

A.通过运动发泄情绪

B.寻求社会支持

C.改变对压力事件的认知

D.制定计划逐步解决困扰

5.心理弹性（Resilience）在应对生活压力中的关键作用是：

A.避免压力事件发生

B.降低压力对情绪的影响

C.完全消除压力感受

D.增加压力带来的快感

6.正念减压（MBSR）的核心训练方法不包括：

A.静坐冥想

B.身体扫描

C.逻辑分析压力原因

D.正念呼吸练习

7.情绪调节策略中的“认知重评”属于：

A.分散注意力法

B.改变思维模式

C.物理回避法

D.情绪宣泄法

8.以下哪项是职业压力管理的有效工具？

A.长期熬夜加班

B.定期进行职业规划

C.频繁更换工作

D.忽视同事的求助

9.社会支持系统在压