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2026年运动与健康生活方式与慢性病预防习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分）

1.下列哪项不属于慢性病的主要特征？

A.病程长

B.病因复杂

C.病变累及全身

D.病程短，发病急

2.根据中国成人的BMI标准，属于超重范围的是？

A.BMI18.5

B.18.5≤BMI24

C.24≤BMI28

D.BMI≥28

3.下列哪种运动方式属于有氧运动？

A.100米冲刺跑

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

4.计算靶心率（最大心率）的常用公式是？

A.170-年龄

B.220-年龄

C.年龄-170

D.220+年龄

5.下列哪项行为被定义为“久坐行为”？

A.睡眠

B.静坐状态下看电视或使用电脑

C.站立办公

D.慢走

6.慢性病的主要危险因素不包括？

A.不健康的饮食

B.缺乏身体活动

C.吸烟

D.病毒性感染

7.世界卫生组织建议，成年人每周至少进行多少次中等强度的有氧运动？

A.1次

B.2-3次

C.3-5次