2026年八年级体能测试题及答案.docVIP

2026年八年级体能测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在进行短跑测试时，正确的起跑姿势是_________。

2.长跑测试中，保持呼吸均匀的方法是_________。

3.投掷实心球时，正确的握球方法是_________。

4.引体向上测试中，身体应保持_________。

5.仰卧起坐测试中，正确的动作要领是_________。

6.跳远测试中，助跑时应保持_________。

7.俯卧撑测试中，正确的身体姿势是_________。

8.仰卧起坐测试中，每分钟完成的次数是_________。

9.跳绳测试中，正确的跳绳方法是_________。

10.立定跳远测试中，应尽量保持_________。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.短跑测试时，起跑后应立即加速，不需要保持速度（）。

2.长跑测试中，呼吸应尽量深吸，以增加氧气摄入（）。

3.投掷实心球时，用力要集中在手臂上（）。

4.引体向上测试中，身体可以晃动以获得助力（）。

5.仰卧起坐测试中，头部可以抬离地面（）。

6.跳远测试中，助跑速度越快，跳远成绩越好（）。

7.俯卧撑测试中，手臂可以弯曲以减少难度（）。

8.仰卧起坐测试中，每分钟完成的次数越高，成绩越好（）。

9.跳绳测试中，跳绳时双脚可以同时离地（）。

10.立定