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2026年健康生活方式测试题.docx

2026年健康生活方式测试题.docx

    2026年健康生活方式测试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（请将正确选项字母填在括号内）

    1.根据最新的膳食指南（假设为2026年版），以下哪种食物组成为均衡膳食的核心推荐？（）

    A.高脂肪肉类、精制碳水化合物、含糖饮料

    B.丰富的蔬菜水果、全谷物、适量鱼、禽、蛋、瘦肉、奶制品

    C.高蛋白植物性食品、低脂奶制品、坚果，限制添加糖和盐

    D.以海鲜为主，辅以大量红肉和乳制品

    2.以下关于中等强度有氧运动的描述，哪项是正确的？（）

    A.运动时心率达到最大心率的50%以下，感

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