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2026年健康素养基本知识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案）

1.人体每天推荐饮水量大约是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.1500-1700毫升

2.以下哪种食物是富含膳食纤维的良好来源？

A.精制米面

B.水果蔬菜

C.肥肉

D.奶制品

3.成年人每周应进行多少次有氧运动比较合适？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.5次以上

4.肥胖超标对健康的潜在风险不包括以下哪项？

A.增加患高血压的风险

B.增加患糖尿病的风险

C.提高心血管疾病发病率

D.提高骨密度

5.正常的血压范围一般是指收缩压和舒张压分别低于多少？

A.120/80毫米汞柱

B.130/85毫米汞柱

C.140/90毫米汞柱

D.150/95毫米汞柱

6.发现有人突然意识丧失、呼吸停止，应立即采取的措施是？

A.立即拨打急救电话并开始胸外按压

B.只需等待急救人员到来

C.立即进行人工呼吸

D.检查其口袋是否有重要物品