2026年初中体育与健康上册9-10月测试试卷.docxVIP

2026年初中体育与健康上册9-10月测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.单项选择题

（1）以下哪项不属于体育与健康的基本概念？

A.运动技能

B.健康生活方式

C.经济发展

D.营养知识

（2）以下哪种运动有助于提高心肺功能？

A.立定跳远

B.仰卧起坐

C.1000米跑

D.投篮

（3）正确的运动前热身方式是？

A.立即进行高强度运动

B.缓慢跑步或做轻松的拉伸运动

C.立即进行力量训练

D.做长时间的静态拉伸

2.判断题

（1）适量运动可以增强人体免疫力。（）

（2）运动后立即大量饮水对身体有益。（）

（3）长时间不运动会导致肌肉萎缩。（）

（4）运动时穿紧身运动服有助于提高运动表现。（）

3.基本运动技能测试

（1）跑步：请描述正确的跑步姿势。

（2）跳绳：请描述正确的跳绳动作。

（3）投篮：请描述正确的投篮动作。

4.球类运动技能测试

（1）足球：请描述正确的足球踢球动作。

（2）篮球：请描述正确的篮球投篮动作。

（3）排球：请描述正确的排球发球动作。

5.体能测试

（1）速度与力量测试：

-立定跳远：请描述正确的立定跳远动作。

-50米跑：请描述正确的50米跑动作。

（2）耐力与柔韧性测试：

-1000米跑：请描述正确的1000米跑动作。