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高考心态调试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

1.根据耶克斯-多德森定律，在高考备考和考试过程中，最有利于激发潜能、提高效率的焦虑水平是（）。

A.极低焦虑

B.中度焦虑

C.高度焦虑

D.极度焦虑

2.下列哪项不属于考试焦虑的生理症状？（）

A.心跳加速

B.手心出汗

C.肌肉紧张

D.思维敏捷

3.“空杯心态”在高考心态调整中主要指的是（）。

A.放弃复习，轻装上阵

B.忘记过去的成败，专注于当下的考试

C.考试期间不喝水，保持清醒

D.对所有科目一视同仁，不偏科

4.在考试过程中，如果遇到一道难题卡住了，最合理的心理调节策略是（）。

A.停下思考，反复推敲，直到弄懂为止

B.立即放弃，去检查前面的题目

C.暂时跳过，先做简单的题目，建立信心

D.深呼吸，告诉自己“我肯定做不出来”

5.积极的自我暗示主要通过（）来实现。

A.听音乐

B.口头语言或内心独白

C.喝咖啡

D.睡觉

6.考前失眠时，以下哪种做法是错误的？（）

A.睡前泡脚

B.睡前喝一杯热牛奶

C.强迫自己必须在短时间内入睡

D.听一些轻柔的白噪音

7.父母在高考期间的心态对考生影响巨大，下列哪项属于父母应具备的“平常心”？（）

A.每天问孩子“复习得怎么样了？”

B.对孩子说“考不上好大学就完了”

C.像往常