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高考健康测试题及答案

一、单项选择题（共20分）

1.高考备考期间，为了维持大脑高效运转，考生每日蛋白质的摄入量应占总能量的比例约为（）。

A.10%-15%

B.15%-20%

C.20%-25%

D.25%-30%

2.关于高考考生的睡眠健康，下列说法正确的是（）。

A.考前突击熬夜学习，白天补觉即可，不影响健康

B.睡眠不足会导致记忆力减退和免疫力下降

C.每天只需睡5小时即可满足身体需求

D.睡眠质量好坏与睡眠时长无关

3.维生素D的主要生理功能是（）。

A.促进铁的吸收

B.促进钙的吸收和骨骼发育

C.预防夜盲症

D.预防坏血病

4.在高考冲刺阶段，考生若出现考前焦虑，下列哪种应对策略是不科学的（）。

A.通过深呼吸和冥想来缓解紧张情绪

B.睡前通过剧烈运动来消耗精力

C.合理安排作息，保证充足睡眠

D.与信任的人倾诉，寻求心理支持

5.下列关于BMI（身体质量指数）的说法，符合中国成年人标准的是（）。

A.BMI18.5为体重过轻

B.18.5≤BMI24为体重正常

C.24≤BMI28为超重

D.BMI≥28为肥胖

6.遇到有人突然倒地且无意识、无呼吸时，应立即进行心肺复苏（CPR）。胸外按压与人工呼吸的比例应为（）。

A.15:2

B.30:2

C.20:2

D.