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2026年健康养生与疾病预防要点测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.根据中医理论，以下哪一项不是维持健康的基本原则？

A.阴阳平衡

B.气血充足

C.情绪内耗

D.肾精充沛

2.“治未病”理念在健康养生中的应用，最核心的内涵是？

A.患病后积极治疗

B.健康时预防疾病发生

C.疾病恢复期加强调养

D.对已发生的疾病进行康复

3.以下哪种饮食习惯最符合现代健康膳食指南的建议？

A.经常食用高脂肪、高糖加工食品

B.主食摄入为主，蔬菜水果充足，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉

C.饮食结构单一，依赖某几种主粮

D.节食减肥，长期不吃主食

4.以下哪种运动方式通常被认为适合所有年龄段人群，且对关节冲击较小？

A.跑步

B.举重

C.游泳

D.滑雪

5.世界卫生组织认定的导致死亡和残疾的主要原因中，不包括以下哪项？

A.心血管疾病

B.癌症

C.传染病

D.宇航员失重

6.戒烟对身体的哪个系统带来的益处最早最明显？

A.循环系统

B.呼吸系统

C.神