2026年体育训练学运动训练与营养补充题库.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年体育训练学：运动训练与营养补充题库

一、单项选择题（每题2分，共20题）

1.中国田径运动员在高原训练期间，为提高血红蛋白水平，应重点补充哪种营养素？

A.维生素C

B.铁元素

C.锌

D.蛋白质

2.以下哪种运动项目最需要高碳水化合物的即时供能支持？

A.举重

B.游泳

C.短跑

D.长跑

3.运动员在比赛前摄入高纤维食物可能导致的问题不包括：

A.胃肠道不适

B.运动表现下降

C.能量释放延迟

D.肌肉糖原储备增加

4.中国篮球运动员在夏季高温环境下训练时，以下哪种补水策略最有效？

A.等到口渴时再饮水

B.每隔20分钟补充200ml水

C.仅在训练结束后大量饮水

D.依赖运动饮料补充电解质

5.以下哪种营养素缺乏会导致运动员肌肉疲劳和修复能力下降？

A.维生素A

B.维生素D

C.维生素E

D.维生素B12

6.举重运动员的蛋白质摄入量建议达到每日每公斤体重多少克？

A.1.2

B.1.6

C.2.0

D.2.5

7.中国冬季两项运动员在低氧训练期间，以下哪种食物有助于提高耐力表现？

A.高脂肪零食

B.低糖水果

C.碳水化合物为主的餐食

D.高蛋白奶昔

8.运动员在长时间耐力训练后，应优先补充哪种营养素促进恢复？

A.脂肪

B.蛋白质

C.