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九年级体育与健康学年教学计划及进度表

九年级属于初中体育提升与备考阶段，侧重巩固已学运动技能，发展专项运动能力，强化体能训练，落实健康知识运用，提升运动安全与自我调控能力，培养坚韧意志品质，引导学生形成稳定的自主锻炼习惯。全年总课时108节，上下学期各54节。

各教学模块安排如下：

教学模块

核心教学内容

学段学习目标

全学年

第一学期

第二学期

时数

课次

时数

课次

时数

课次

体育与健康基础知识

科学健身方法、青春期身心保健、情绪与压力管理、运动损伤预防与应急处理、体育赛事规则、安全防护常识

掌握科学锻炼的基本方法，适配九年级学业压力调节身心状态；熟练掌握常见运动损伤的预防与处理技巧，提升运动安全自救能力；了解各类体育项目竞赛规则，树立规范运动意识，培养自主健身与自我保护能力

8

8

4

4

4

4

田径运动

短跑、耐力跑、障碍跑、立定跳远、实心球投掷、专项体能拓展训练

规范掌握田径各类项目标准技术动作，针对性提升速度、爆发力、耐力核心体能；熟练掌握中考田径测试项目技巧，纠正动作误区，提升测试成绩；在耐力训练中培养坚持不懈的意志品质

24

24

12

12

12

12

球类运动

篮球（运球、传接球、投篮、战术配合）、足球（颠球、传射、运球突破）、软式排球（传球、垫球、双人配合）

熟练掌握三大球类基础技术与组合动作，提升身体灵敏性、协调性；掌握球类基础战术配合，培养团队