体操骑撑前回环与武术大跃步前穿教学简案.pdfVIP

《体操骑撑前回环和武术大跃步前穿》简案

一、教学目标

1：了解骑撑前回环技术动作的相关知识，掌握骑撑前回环技术动作。

2：通过讲解法、示范法等教学方法，能够提高身体的协调性、灵敏性等身体

素质。

3：培养顽强的意志品质和团队合作的精神。

二、教学重难点

重点：在进行回环时，头部和屈体向下发力。

难点：回环时上下肢协调配合。

三、教学方法

演示法、提问法、讲解法、练习法、活动法

四、教学过程

（一）开始部分

集合整队，汇数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。

（二）准备部分

慢跑的形式进行热身，男女分队，步幅一致。徒手操共五节，每节一个八拍分

别为：头、肩、髋、膝、手腕脚踝。

（三）基本部分

1.导入：运用温故知新的导入方式，引出本节课教学内容

2.新授讲授

（1）完整示范：完整示范技术动作

（2）动作讲解：由右腿骑撑开始，直臂顶肩撑杠、提起身体，同时举起右腿并

向前跨出，上体挺直前倒，使左大腿前上部仅靠单杠回环，当回环肩接近杠后水

平时，右腿向前上压杠，左腿继续配合后摆，同时迅速向前上屈体、翻腕，上成

骑撑。

保护与帮助：保护帮助者站在练习者的侧后方，扶其背部，握住练习者的手腕

处，以免出现