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2026年瑜伽教练综合技能测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.瑜伽练习中，双手合十于胸前说“Namaste”的含义是

A.感谢

B.灵魂之间的致意

C.欢迎光临

D.早上好

2.在阿育吠陀理论中，人体的三种能量特质被称为“Dosha”，其中代表火和转化功能的特质是

A.Vata

B.Pitta

C.Kapha

D.Prana

3.在解剖学层面，当练习者处于“下犬式”时，主要收缩以延展背部和伸直膝盖的肌肉群不包括

A.肱三头肌

B.背阔肌

C.腘绳肌

D.腹直肌

4.古典哈他瑜伽体系的创始人是

A.帕塔比·乔伊斯

B.克里希那马查

C.英德拉·戴维

D.斯瓦米·萨特亚南达

5.针对严重高血压患者，以下哪种体式或练习方式通常被建议避免或需要极度谨慎？

A.婴儿式

B.挺尸式

C.面朝下的倒立

D.坐姿前屈

6.下列哪项不属于瑜伽教学中常用的辅助工具？

A.瑜伽砖

B.伸展带

C.哑铃

D.抱枕

7.在练习“战士二式”时，如果学员反馈膝盖内侧有明显的刺痛感，最可能的原因是

A.髋部外旋不足

B.髋部内旋过度

C.核心力量过强

D.踝关节灵活性不足

8.瑜伽中的“拜日式”序列通常包含多少个动作？

A.8个

B.10个

C.12个

D.15