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2026年瑜伽教练心理辅导考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.在瑜伽八支分法中，负责精神控制、培养个人道德规范的支法是（）。

A.Yama（禁制）

B.Niyama（劝制）

C.Asana（体式）

D.Pranayama（制气）

2.当人体处于压力状态时，主导交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高的激素是（）。

A.胰岛素

B.肾上腺素

C.甲状腺素

D.生长激素

3.在心理辅导技巧中，教练完全理解并站在学员的角度去感受其情感，称为（）。

A.同情

B.共情

C.指导

D.评判

4.某学员在练习下犬式时，总是抱怨地板不平导致自己手臂发抖，这种心理现象属于（）。

A.心理投射

B.确认偏误

C.灾难化思维

D.过度概括

5.瑜伽教学的核心原则之一是“非暴力”，在心理层面主要体现为（）。

A.对学员体式标准进行严格评判

B.不对学员的身体感受进行评判

C.不允许学员在课堂上哭泣

D.严厉地纠正学员的错误

6.下列哪种呼吸法最适合用于缓解学员的焦虑情绪？（）

A.犁式呼吸

B.箭式呼吸

C.腹式呼吸

D.逆腹式呼吸

7.瑜伽心理学认为，情绪的产生往往源于（）。

A.外部环境

B.内部认知与信念

C.呼吸方式

D.饮食习惯

8.当学