【2026年9月】健康科普课件：老年人体重管理与营养.pptx

老年人体重管理与营养有点肉·有肌肉·有精神2026年9月

课程导览01观念纠偏破除千金难买老来瘦的传统误区02标准认知建立老年人体重与BMI的科学标准03营养护肌讲清蛋白质与肌肉保护的核心逻辑04风险警示揭示肌少症与肌少性肥胖的隐形危害05行动落地给出可执行的体重管理方案

观念纠偏健康不在补品里，在一日三餐的烟火日常里破除老来瘦迷思，重新认识老年体重01

老来瘦不养人，别被旧观念耽误千金难买老来瘦，正在悄悄透支老人的身体储备省妇幼保健院全科医学科主任刘蓉明确提醒：盲目追求老来瘦，得不偿失。真正要警惕的，不是看着有点肉，而是肌肉悄悄流失、体重莫名其妙往下掉。关注肌肉·而非体重体重过低降低抵