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2026年六年级升学指导第4单元自我成长测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共20分）

1.当你感到紧张时，下列哪种方法可以帮助缓解情绪？（）

A.立刻找人倾诉

B.深呼吸并告诉自己“冷静下来”

C.一直想紧张的原因

D.避开所有活动

2.在人际交往中，“非暴力沟通”强调的步骤是（）

A.批评→命令→威胁

B.观察→感受→需要→请求

C.忽略→回避→妥协

D.争辩→指责→强迫

3.成长型思维的核心观点是（）

A.能力是天生的，无法改变

B.努力可以提升能力，失败是学习的机会

C.别人的评价决定我的价值

D.避免挑战，以免失败

4.当你设定目标时，SMART原则中的“S”代表（）

A.简单的（Simple）

B.具体的（Specific）

C.快速的（Speedy）

D.灵活的（Flexible）

5.描述情绪的“红黄绿”三色法中，绿色通常代表（）

A.强烈的愤怒

B.中等的焦虑

C.平静的开心

D.深度的悲伤

6.在面对考试失利时