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2026年健康素养核心信息测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.根据健康素养核心信息，以下哪项属于“合理膳食”的基本要求？

A.每日摄入高热量零食以增加饱腹感

B.主食与蔬菜水果、动物性食物均衡搭配

C.为了减肥完全不吃主食

D.经常食用各种油炸食品

2.“适量运动”的健康素养核心信息强调，成年人每周应进行多少时间的中等强度有氧运动？

A.不少于30分钟

B.不少于60分钟

C.不少于120分钟

D.不少于180分钟

3.关于烟草危害，健康素养核心信息指出，吸烟是指以下哪种行为？

A.偶尔吸食电子烟

B.每日吸卷烟或烟丝

C.在室内公共场所使用鼻烟

D.试用过一次香烟

4.健康素养核心信息鼓励居民生病时及时就医。以下哪种就医方式符合“及时”和“适宜”的原则？

A.小病硬扛，直到无法忍受才去大医院急诊

B.感觉有些不适，先自行购买大量药物服用

C.根据病情选择去社区卫生服务中心、专科医院或综合医院就诊

D.听信偏方，不去正规医疗机构治疗

5.关于用药安全，健康素养核心信息提醒居民的重要事项不包括以下哪项？

A.严格按照医嘱或说明