2026年9月社区居民健康生活方式与慢病预防课件.pptxVIP

健康社区健康生活方式，远离慢病威胁社区居民健康生活方式与慢病预防2026年

课程导览01慢病离我们有多近权威数据唤起重视02吃对一日三餐膳食八大准则与控盐控油03动出健康体魄运动处方与体重管理04改掉伤身习惯吸烟久坐熬夜危险因素05管好自身指标自我监测与长期坚持

慢病离我们有多近慢病不是别人的事，它就在我们身边01

慢病患者超过4亿，死亡占比88%慢病已成头号死因：确诊患者超4亿，占总人口近30%；加上前期和高危人群，需管理规模达5亿到6亿，差不多每两人就有一个。这不是遥远的数据，就发生在社区里、邻居身上。慢病离我们并不远慢病死亡占居民总死亡88%以上，是夺走生命最多的“隐形杀手”。慢病悄悄发展，不声不响，等不舒服时往往已经拖了很久。这不是遥远的数据，就发生在社区里、邻居身上。

高血压高血糖高血脂，三高逼近每三四个成年人，就有一个指标不正常。三高常结伴出现，且越来越年轻化。没感觉≠没事，三高是心梗、脑梗、糖尿病的前奏。早发现、早控制，完全来得及。高血压患病率每三个成年人约27.9%血压偏高人群占比高血糖约血糖异常人群占比35.2%每三个人中约一个高血脂血脂偏高人群占比34.7%每三个人中约一个

心脑血管疾病是头号杀手3.3亿患者，年死亡508.5万，占慢病死亡47.8%，接近一半。01认识它脑卒中年新发：200万例每10秒1人发病02从哪来病因多年高血压、高血脂、肥