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高中健康教育综合测试题（含详细答案）

考试时长：60分钟满分：100分

适用年级：高中全年级

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.青少年每日合理的睡眠时间应为（）

A.6小时及以下B.7-9小时C.10-12小时D.12小时以上

2.下列哪种饮食习惯最符合健康原则（）

A.不吃早餐，晚餐暴饮暴食B.三餐规律，荤素搭配，少吃油炸食品

C.长期挑食，只吃肉类不吃蔬菜D.用饮料、奶茶代替白开水

3.高中生处于青春期，心理发育的核心特点是（）

A.自我意识增强，情绪波动较大B.完全成熟，情绪稳定

C.没有独立思想，依赖他人D.抗压能力极强，不易焦虑

4.预防近视最关键的日常措施是（）

A.多吃甜食B.长时间近距离看手机、书本

C.保持正确读写姿势，定时远眺放松D.佩戴度数偏高的眼镜

5.下列不属于青春期正常生理现象的是（）

A.身高体重快速增长B.第二性征出现

C.情绪偶尔烦躁、敏感D.持续剧烈身体疼痛、发育停滞

6.面对学习压力和考试焦虑，最合理的调节方式是（）

A.熬夜刷题，强行压抑情绪B.适当运动、倾诉，合理规划学习时间

C.逃避学习，沉迷游戏D.过度攀比，自我否定

7.食品安全是身体健康的基础，下列做法正确的是（）

A.食用过期、