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2026年健康生活方式与慢性病管理实践测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在括号内。每题2分，共40分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的健康的四个基本方面？

A.身体无疾病

B.心理状态良好

C.具备良好的社会适应能力

D.经济状况富裕

2.构成均衡膳食模式的核心原则不包括：

A.多吃谷类食物

B.增加红肉和加工肉类的摄入

C.适量摄入鱼类、禽类和蛋类

D.多样化摄入蔬菜、水果和豆类

3.以下关于身体活动频率的推荐，哪项是符合世界卫生组织对成年人的一般建议？

A.每周至少进行3天的中等强度有氧运动

B.每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动

C.每天进行剧烈运动，无需休息日

D.每周进行一次长时间的运动即可

4.睡眠对人体的重要性不包括：

A.促进身体组织修复

B.维持免疫系统正常功能

C.提高白天的注意力和认知功能

D.导致体脂率快速下降

5.以下哪种行为是导致心血管疾病风险增加的重要因素？

A.保持乐观心态

B.经常进行体育锻炼

C