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2026年测心理健康测试题及答案解析

一、填空题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标志之一是能够正确认识______。

2.情绪调节的主要方法包括______、______和______。

3.认知行为疗法的核心观点是人的情绪和行为主要受______的影响。

4.人际关系中的“同理心”是指______。

5.压力的主要来源包括______、______和______。

6.心理健康的自我评估可以通过______、______和______等方式进行。

7.焦虑症的主要症状包括______、______和______。

8.正念冥想的主要目的是______。

9.适应社会变化的主要策略包括______、______和______。

10.心理咨询的基本原则包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（）

2.情绪调节能力与心理健康密切相关。（）

3.认知行为疗法是一种长期的心理治疗方法。（）

4.人际关系中的冲突是正常的，不需要解决。（）

5.压力只会对人的身体健康产生负面影响。（）

6.心理健康的自我评估是主观的，没有科学依据。（）

7.焦虑症只会影响人的情绪，不会影响人的行为。（）

8.正念冥想可以