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2026年运动与健康促进习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.以下哪项不是有氧运动的典型特征？A.心率持续升高B.呼吸加深加快C.肌肉主要进行无氧代谢D.运动中可进行一定程度的语言交流

2.依据超量恢复理论，运动后身体机能水平通常会经历的变化过程是？A.运动后立即达到峰值B.运动后逐渐下降，然后超过原有水平C.运动后持续下降，直至恢复到原有水平D.运动后短暂回升，然后快速下降

3.长期缺乏体育锻炼可能导致心血管系统出现的变化包括？A.心脏泵血效率提高B.血管弹性增强C.血压水平相对稳定D.血液粘稠度增加，动脉粥样硬化风险增高

4.以下哪项是健康信念模式的核心组成部分？A.生理健康指标B.社会支持C.对疾病威胁的感知（易感性、严重性）、对采取行动的感知（益处、障碍）、自我效能、提示因素D.运动处方的制定

5.以下哪类人群在进行运动促进健康时，尤其需要关注热身和整理活动？A.青少年B.经常进行规律锻炼的成年人C.老年人D.孕妇

6.评估个体肥胖程度最常用且相对可靠的身体测量指标是？A.身高B.体重C.体质指数（BMI）D.腰围

7.运动处方的核心要素