青春期自我认知与认同班会.pptxVIP

2026/05/28;CONTENTS;CONTENTS;青春期与自我认知的重要性;青春期生理与心理发展特点;自我认知：认识我是谁的终身课题;案例：迷失的青春期——自我认知偏差的影响;自我认知的多维度探索;生理自我：身体意象与健康认知;心理自我：性格、兴趣与能力发现;社会自我：角色定位与人际关系;工具：乔哈里视窗——探索未知的自己;悦纳自我：从认识到接纳的旅程;优点轰炸：发现被忽略的闪光点;积极赋义：换个角度看不足;案例：霍金与林肯——不完美中的伟大;实践：我的优点清单与成长宣言;情绪管理与压力应对;青春期情绪波动的生理与心理机制;实用情绪调节技巧：运动、倾诉与正念;压力源分析：学业、人际与自我期待;活动：情绪管理承诺书签订;人际交往中的自我认同;同伴关系：在群体中保持自我;亲子沟通：理解与被理解的艺术;师生互动：寻求支持与反馈;案例：从冲突到理解——人际关系中的自我成长;自我认同的实践与成长;埃里克森同一性理论：角色混乱与自我确立;活动：十年后的我——生涯规划与自我定位;自我认同行动计划：小目标与大梦想;资源：心理树洞与成长小组支持;总结与展望;班级分享：我的自我认知之旅收获;教师寄语：做自己的光，照亮成长之路;THEEND