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职业规划

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培养习惯与

高效自律

做事情的时候，不要找各种借口推脱，比如“今天太累了”“明天再做吧”，这些借口只会让自己越来越懒，越来越不自律。不管遇到什么情况，都尽量按时完成自己该做的事。

借口只会消耗自己的意志力，让自己慢慢失去坚持的动力。遇到困难或者不想做的时候，不找借口，直接动手去做，哪怕做得慢一点，也比推脱要好。

慢慢改掉找借口的习惯，主动承担自己的责任，做好自己该做的事。不找借口，才能更好地控制自己的行为，才能慢慢养成自律的习惯，让自己变得更优秀。

每天晚上睡前，花一点时间梳理一下当天做的事情，想想自己今天做了什么，有没有做好，有没有没完成的事情。梳理的过程，能让自己更清楚自己的状态，也能更好地规划第二天的事情。

不用做复杂的梳理，简单回想一下就好。如果有没完成的事情，就计划好第二天什么时候做，不用放在心里纠结，影响休息。梳理当天的事情，也能让自己有成就感，或者找到自己的不足。

慢慢养成这个习惯，能让自己更自律，做事情也更有方向，不会盲目做事，提高做事效率。

做事情没有动力的时候，主动给自己积极的暗示，告诉自己能做好，告诉自己坚持下去就有收获。积极的暗示能给自己带来动力，让自己更有信心坚持下去，不会轻易放弃。不要给自己负面暗示，“我做不到”“我坚持不下去”，这些负面暗示只会打击自己的信心，让自己更容易放弃。主动给自己积极的心理暗示，慢慢就