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熬夜党护肝的实用技巧

1.现状分析

1.1当代熬夜群体的画像与普遍状态

我们身边的熬夜党越来越多了——刚毕业的年轻人为了赶项目，熬到凌晨一两点是家常便饭；考研考公的学生，对着书本和题库熬到眼皮打架；甚至不少职场老鸟，也习惯在夜深人静时处理当天的收尾工作，或是刷会儿短视频放松。我接触过的一个互联网运营朋友，连着大半年都是凌晨1点后才入睡，早上8点就得爬起来挤地铁，周末补觉要到中午11点才醒，饭都懒得做，只点外卖应付，用他的话说“习惯了，年轻扛得住”。另一个备考的姑娘，为了考上目标院校，每天学到凌晨12点以后，周末也不休息，那段时间不仅总觉得累，连脸色都蜡黄了。据我观察，这些熬夜的人里，近七成