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我们的健康试题及答案

一、单项选择题（共20分，每题2分）

1.世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。以下哪项不属于健康的范畴？

A.身体健康

B.心理健康

C.社会适应良好

D.拥有大量的金钱

答案：D

2.人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等。其中，被称为“生命燃料”的是：

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C

3.为了保持身体健康，世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.30分钟

B.60分钟

C.90分钟

D.120分钟

答案：B

4.下列哪种习惯有助于保护视力，预防近视？

A.长时间近距离看书后不休息

B.在光线过强或过暗的环境下看书

C.每天坚持做眼保健操，保持正确的读写姿势

D.长时间玩电子游戏

答案：C

5.关于睡眠，下列说法正确的是：

A.青少年每天需要8-10小时的睡眠

B.睡眠不足可以完全通过喝咖啡来弥补

C.睡眠质量好坏与身体健康无关

D.睡觉时应该蒙头大睡

答案：A

6.下列哪种食物富含钙质，有助于骨骼和牙齿的健康？

A.西红柿

B.菠菜

C.牛奶

D.鸡蛋

答案：C

7.心理健康是指个体心理活动处于一种良好或正常的状态。以下哪种表现属于心理不健