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2026年疾病预防与健康养生知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种行为是预防流感最有效的措施？

A.勤洗手

B.保持室内通风

C.接种流感疫苗

D.多喝水

2.被世界卫生组织列为“最不健康”的食品是？

A.沙拉

B.烤鸡

C.炸薯条

D.蒸鱼

3.成年人每周应进行多少时间的中等强度有氧运动？

A.30分钟

B.60分钟

C.90分钟

D.150分钟

4.以下哪种食物是优质蛋白质的来源？

A.精制米面

B.油炸食品

C.鱼肉、鸡蛋、豆制品

D.糖果

5.高血压患者日常生活中应注意控制哪项主要饮食因素？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.钠盐（食盐）

D.脂肪

6.以下哪种是心理健康的表现？

A.经常情绪低落，对什么都失去兴趣

B.善于与人沟通，能应对生活中的压力

C.总是担心未来，难以放松

D.经常出现幻觉或妄想

7.世界卫生组织推荐的“合理膳食”模式不包括以下哪项原则？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类