2026-09-14秋天全国每天的“过午不食，饿治万病”的过午即未时开始忌食.docxVIP

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过午不食饿治万病——2026年9月14日秋季黄金忌食点养生指南

本文源自一脉相承的道医、中医十二正经对应十二时辰气血循行古法理论。上古先民仰观日月星辰，早已形成干支观象授时体系；殷商时期已有旦、食、昃、暮等时序记录；干支纪时始于上古，西周完善十二地支时辰制度，流传古诀：春天日出卯，夏天日中午，秋天日入酉，冬藏夜半子。这套顺应四时的时辰作息养生体系，经当代梳理整编，再度普惠大众。

现今十二时辰养生体系核心贡献者：日出卯：郝晓辉，02届常大毕业生，祖籍河南漯河。日入酉：张育健，祖籍河南周口，深耕健康养生行业。日中午：葛臻，祖籍江苏南通，祖传中医、中医世家传承人。冬藏夜半子、四季时