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2026年运动营养师专项训练冲刺押题卷

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种营养素是运动中最主要的供能物质？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

2.运动后补充蛋白质的最佳时间是？

A.运动后立即

B.运动后1-2小时

C.运动后3-4小时

D.运动后5-6小时

3.对于耐力运动员来说，碳水化合物的摄入量一般占总能量的比例是？

A.40%-50%

B.50%-60%

C.60%-70%

D.70%-80%

4.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.大米

B.土豆

C.鸡蛋

D.黄瓜

5.运动中大量出汗会导致哪种矿物质流失较多？

A.钙

B.铁

C.锌

D.钠

6.运动营养师在制定营养计划时，首先要考虑的因素是？

A.运动项目

B.运动员体重

C.运动员年龄

D.训练强度

7.以下哪种运动适合采用高碳水化合物饮食策略？

A.短跑

B.马拉松

C.举重

D.拳击

8.维生素D对于运动能力的提升主要体现在？

A.增强肌肉力量

B.提高耐力

C.促进钙吸收，有助于骨骼健康

D.改善运动后的疲劳恢复

9.运动后出现肌肉酸痛，补充以下哪种营养素有助于缓解？

A.维生素C

B.维生素B1

C.维生素E

D.维生素K

10.以下关于膳食纤维对运动员的作用，说法错误的是？

A.促