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2026年饮食健康与运动营养搭配习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案，请将正确答案的字母填在题干后的括号内。每题2分，共30分）

1.以下哪种营养素是人体不能自行合成，必须通过食物摄取的？

A.脂肪酸

B.维生素A

C.胆固醇

D.蛋白质

2.中国居民膳食指南建议每天摄入谷薯类食物的总量约为多少克？

A.100-150克

B.150-200克

C.200-250克

D.250-300克

3.以下哪种维生素主要存在于动物性食物中，是人体辅酶A的组成成分？

A.维生素C

B.维生素D

C.维生素B12

D.叶酸

4.运动员在长时间耐力运动中主要依赖哪种能量物质供能？

A.脂肪

B.糖原

C.蛋白质

D.维生素

5.以下哪种矿物质是构成骨骼和牙齿的主要成分？

A.铁

B.钙

C.锌

D.硒

6.根据运动营养学原理，以下哪种情况通常建议补充运动饮料？

A.短时间、低强度的运动

B.长时间、中低强度的耐力运动

C.短时间、高强度的爆发力运动

D