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2026年心理自查测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.个体在面对压力时，通过改变认知评价来应对压力的过程称为__________。

2.根据埃里克森的心理社会发展理论，青少年期的主要发展任务是__________。

3.在认知行为疗法中，帮助个体识别和改变不适应的思维模式的技术称为__________。

4.神经递质__________在调节情绪和睡眠中起着重要作用。

5.社会支持系统对个体的心理健康有重要影响，其主要功能包括提供情感支持和__________。

6.心理弹性是指个体在面对逆境时，能够适应和恢复的能力，其核心要素包括__________和乐观。

7.根据马斯洛的需求层次理论，生理需求是人类最基本的需求，位于需求层次的最底层。

8.人际关系中的冲突解决策略包括合作、回避、迁就、__________和强制。

9.认知失调是指个体在面对不一致的信息时，产生的不适感，可以通过改变信念或__________来缓解。

10.正念疗法是一种通过提高个体对当前时刻的__________和接纳来改善心理健康的治疗方法。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.个体心理健康的标准包括情绪稳定、人际关系和谐、适应能力强等。（正确）

2.焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的心理障碍。（正确）

3.人格障碍是一种长期、稳定的心理障碍，通常在成年