2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册（新教材）北京版（新教材）第4课 监控强度 科学运动课时小考卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册（新教材）北京版（新教材）第4课监控强度科学运动课时小考卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个正确答案，请将正确答案的字母序号填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.在体育与健康课上，判断运动强度是否适宜的一个重要主观依据是（）。

A.运动后的肌肉酸痛程度

B.运动过程中呼吸是否明显加快、心跳是否明显加速

C.运动后能否立即坐下休息

D.运动场地的大小

2.以下哪种方法不属于常用监控运动强度的客观指标？（）

A.测量运动时的心率

B.观察运动时的出汗量

C.估算运动时的速度

D.感觉运动时的疲劳程度

3.小明在跑步时感觉呼吸急促，心跳很快，但还能和同学说几句话，根据“谈话测试”方法，小明的运动强度大致属于（）。

A.低强度

B.中等强度

C.高强度

D.极高强度

4.使用心率表监测运动强度时，通常需要设定一个目标心率区间。这个心率区间一般根据个人的（）来确定。

A.年龄和性别

B.身高和体重

C.运动项目

D.当天的心情

5.“循序渐进”是科学运动的重要原则之