六年级上册体育跑步技巧专项人教版测试试卷.docxVIP

六年级上册体育跑步技巧专项人教版测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.选择题（每题3分，共30分）

（1）以下哪个选项不是跑步时的基本姿势要求？

A.头部端正，目光平视前方

B.肩膀放松，自然下垂

C.手臂摆动幅度过大

D.脚掌着地时，脚跟先着地

（2）跑步时的正确呼吸方法是？

A.每次跑两步吸气，每次跑两步呼气

B.每次跑一步吸气，每次跑一步呼气

C.每次跑三步吸气，每次跑三步呼气

D.每次跑两步呼气，每次跑两步吸气

（3）以下哪个选项不是跑步时的步频要求？

A.步频适中，不宜过快或过慢

B.步频过快，容易造成肌肉疲劳

C.步频过慢，容易造成运动损伤

D.步频与呼吸节奏无关

（4）跑步时，以下哪个部位应该是身体重心？

A.脚跟

B.脚掌

C.膝盖

D.腰部

（5）以下哪个选项不是跑步时的步幅要求？

A.步幅适中，不宜过大或过小

B.步幅过大，容易造成运动损伤

C.步幅过小，容易造成运动效率低下

D.步幅与个人身高无关

（6）跑步时，以下哪个选项不是热身运动的内容？

A.慢跑

B.肩部拉伸

C.腿部拉伸

D.跳绳

（7）以下哪个选项不是跑步时的放松运动内容？

A.慢跑

B.肩部放松

C.腿部放松

D.拉伸运动

（8）以下哪个选项不是跑步时的饮食建议？

A.运动前适当