2026年瑜伽教练运动心理学、运动康复学知识测试卷.docxVIP

2026年瑜伽教练运动心理学、运动康复学知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共30小题，每小题1分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.在下犬式中，为了减少手腕压力，学员应重点调整的是（）。

A.手指张开程度

B.手臂的伸展方向

C.髋关节的高度

D.脚跟的落地位置

2.运动心理学中，当学员感到无法控制比赛或练习结果，从而产生无助感时，这属于（）。

A.自我效能感低下

B.习得性无助

C.焦虑水平过高

D.防御机制启动

3.下列哪种体式最适合用于缓解严重的运动性焦虑和紧张情绪？（）

A.头倒立

B.瑜伽休息术

C.拜日式

D.挺尸式

4.腰椎间盘突出症患者在进行瑜伽练习时，绝对禁忌的体式是（）。

A.靠墙竖腿式

B.坐姿脊柱前屈

C.蝗虫式

D.桥式

5.关于肩袖肌群（RotatorCuff），下列描述正确的是（）。

A.由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成

B.主要负责肩关节的内旋和外旋

C.负责肩关节的伸展和内收

D.是肩关节的主要稳定肌，但力量较弱

6.在运动康复评估中，评估肩关节活