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2026年健康生活方式与健康教育测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，平衡膳食的基本原则是（）。

A.食物多样，合理搭配

B.每天吃大鱼大肉

C.只吃素食，不吃荤菜

D.饮食清淡，少油少盐

2.世界卫生组织建议，成年人每周至少进行（）分钟的中等强度有氧身体活动。

A.75

B.100

C.150

D.200

3.关于心理健康的标准，下列哪项描述是正确的？（）。

A.智力低下，反应迟钝

B.情绪经常处于极度愤怒或悲伤中无法自拔

C.能保持良好的人际关系，适应环境变化

D.总是依赖他人的意见，缺乏独立思考能力

4.艾滋病（AIDS）的主要传播途径不包括（）。

A.性传播

B.血液传播

C.呼吸道传播

D.母婴传播

5.成年人进行心肺复苏（CPR）时，胸外按压的深度应保持在（）厘米。

A.2-3

B.4-5

C.5-6

D.7-8

6.下列哪项不属于吸烟对健康的危害？（）。

A.增加肺癌风险

B.引发冠心病

C.减轻二手烟对周围人的危害

D.损害呼吸系统功能

7.睡眠对健康至关重要，成年人每天的睡眠时间应保持在（）小时。

A.4-5

B.6-7

C.7-8

D.9-10

8.关于食品安全的储存