2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册（新教材）北京版（新教材）第5课 安全运动 远离伤病课时训练卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册（新教材）北京版（新教材）第5课安全运动远离伤病课时训练卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个正确答案，请将正确答案的字母序号填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.运动前进行充分的热身活动，其主要目的是（）。

A.提高肌肉温度，增加肌肉弹性

B.迅速提升心率和血压

C.增加关节滑液分泌，减少摩擦

D.消耗体内多余的糖原

2.在体育运动中，突然发生的、影响正常运动功能的损伤，通常称为（）。

A.适应性损伤

B.过劳损伤

C.运动损伤

D.机能性疲劳

3.以下哪种情况属于运动损伤的间接原因？（）

A.运动强度过大

B.准备活动不充分

C.运动鞋不合脚

D.运动技能不正确

4.肌肉突然不自主地强烈收缩，通常发生在肌肉（）的情况下。

A.充分放松

B.伸展过度

C.肌力不足

D.突然快速收缩

5.如果在运动中不慎发生肌肉拉伤，以下哪种处理方法是首选？（）

A.立即进行热敷

B.立即进行按摩

C.立即停止运动，进行冷敷

D.继