（共61页PPT）运动生理学第4课时.pptxVIP

第八节身体素质的生理学基础p127身体素质是人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素。通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。身体素质是人体肌肉活动基本能力的表现。1.小学阶段侧重：柔韧、灵敏、协调、反应时、平衡。2.中学阶段侧重：有氧耐力、灵敏。3.高中阶段侧重：肌肉力量、耐力、与健康有关的体能。

第八节身体素质的生理学基础p127一、力量素质力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。肌肉工作时以收缩产生的拉力克服阻力。肌肉工作所克服的阻力包括外部阻力和阻力。

第八节身体素质的生理学基础p127（二）力量素质的生理基础1.骨骼肌的形态及生理生化特点（1）肌肉的生理横断面（2）肌肉生化成分的适应变化（3）肌纤维类型2.神经系统对肌肉的调节能力（1）运动中枢的机能状态（2）肌肉工作的协调能力

第八节身体素质的生理学基础p128（三）力量素质的分类根据完成不同体育活动所需力量的不同特点，通常把力量素质划分为最大力量、快速力量及力量耐力三种不同类型。1.按照肌肉收缩的形式可分为静力性力量和动力性力量2.按照肌肉力量的表现形式及构成成分可将其分为绝对力量、相对力量、力量耐力和快速力