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保护视力的维生素A食物

1现状分析

1.1当代人视力健康的严峻现状不知从何时起，身边的“小眼镜”越来越多，上班族里戴框架或隐形眼镜的人也不在少数，还有不少人总说眼睛干涩、酸胀，看半小时电脑就会模糊，甚至晚上走在昏暗的地方都要眯起眼睛——这些都是视力发出的“求救信号”。根据相关观察和身边人的反馈，近几成成年人和青少年存在不同程度的视力问题，其中视疲劳、干眼症占比最高，近视的低龄化趋势也越来越明显。我自己前年就因为长期熬夜赶方案，加上每天盯着电脑超过十小时，眼睛干到连框架眼镜戴都磨得疼，去医院拿了眼药水只能暂时缓解，后来才知道根源和维生素A的摄入不足有关。

1.2大众对维生素A与视力关联的